MENTORIN | AUTORIN
ACHTSAMKEITSLEHRERINDoris Kirch
Doris Kirch ist Achtsamkeits- und MBSR-Lehrerin und Gründerin des Deutschen Fachzentrums für Achtsamkeit (DFME), das sie fünfundzwanzig Jahre lang geleitet hat. Seit 1999 hat sie gemeinsam mit ihrem Dozententeam Hunderte von Achtsamkeitstrainern in der von ihr entwickelten TARA Achtsamkeitstrainer-Ausbildung ausgebildet.
Der berufliche Weg von Doris begann im Management. Sie erlebte dort eine Form des ausschließlich an Profiten orientierten Wirtschaftens, das mit ihren Werten von Menschlichkeit, Mitgefühl und Ökologie nicht übereinstimmte.
Der berufliche Weg von Doris begann im Management. Sie erlebte dort eine Form des ausschließlich an Profiten orientierten Wirtschaftens, das mit ihren Werten von Menschlichkeit, Mitgefühl und Ökologie nicht übereinstimmte.
Deshalb verließ sie das Business und absolvierte in den folgenden Jahren zahlreiche Aus- und Fortbildungen in psychologischen und physischen Verfahren, um künftig mit Menschen zu arbeiten.
Als der wirkungsvollste Ansatz, um Menschen zu mehr innerer Stärke, Klarheit, Zufriedenheit und Gesundheit zu führen, erwies sich die buddhistisch basierte Praxis der Achtsamkeit. Doris Kirch, die den buddhistischen Weg seit 1985 selbst geht, spezialisierte sich auf buddhistische Psychologie, die sie in ihrer Arbeit auf säkulare Weise mit viel Humor und Einfühlungsvermögen vermittelt.
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Stärker
als du glaubst
Stärker als du glaubst ist ein achtsamkeitsbasiertes Online-Programm für Menschen mit Depressionen. Doris Kirch hat es angesichts der immer schlechter werdenden therapeutischen Versorgung entwickelt, und es ist das einzige Selbsthilfe-Programm dieser Art im deutschsprachigen Raum.
Stärker als du glaubst ist für Menschen mit leichten bis mittleren Depressionen geeignet und ist nicht als Therapieersatz gedacht. Es basiert unter anderem auf dem wissenschaftlich bestens erforschten Ansatz der MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapie).
Es braucht jedoch keine Diagnose einer Depression, um von Stärker als du glaubst zu profitieren. Das Programm ist für jeden von unschätzbarem Wert, der seine dysfunktionalen Denkmuster und Verhaltensweisen erkennen und positiv verändern möchte, um zufriedener und sinnerfüllter zu leben.
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Stärker als du glaubst ist für Menschen mit leichten bis mittleren Depressionen geeignet und ist nicht als Therapieersatz gedacht. Es basiert unter anderem auf dem wissenschaftlich bestens erforschten Ansatz der MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapie).
Es braucht jedoch keine Diagnose einer Depression, um von Stärker als du glaubst zu profitieren. Das Programm ist für jeden von unschätzbarem Wert, der seine dysfunktionalen Denkmuster und Verhaltensweisen erkennen und positiv verändern möchte, um zufriedener und sinnerfüllter zu leben.
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Achtsamkeit ist keine Therapie, doch sie wirkt hochgradig therapeutisch.
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PROPHYLAXE GEGEN DEPRESSION
Depressions-Prophylaxe in Unternehmen
Achtsamkeit befreit, denn sie schenkt uns Einsicht darüber, wer wir wirklich sind.
Depressionen verursachen überdurchschnittlich lange Fehlzeiten mit entsprechend hohen Personalkosten. Doch selbst wenn betroffene Personen sich nicht krankschreiben lassen, können deprimierte Stimmungslagen und eine reduzierte Leistungsfähigkeit das Betriebsklima belasten.
Schwere Depression gehören in medizinisch-therapeutische Hände. Doch schwere Verläufe sind eher selten. Die meisten Betroffenen leiden unter chronischer Unzufriedenheit, Stimmungstiefs, Antriebslosigkeit und emotionalem Stress.
Ein gezieltes, auf Depression abgestimmtes Achtsamkeitstraining hilft, ein Mindset zu entwickeln, das von Selbsterkenntnis, emotionaler Stabilität, geistiger Stärke und Freundlichkeit sich selbst und anderen gegenüber geprägt ist.
Doris Kirch bietet dazu ein spezielles, auf Unternehmen zugeschnittenes Format an. Es ist geeignet für Arbeitgeber, die verstanden haben, dass schnelle, einfache Lösungen nie zu nennenswerten Resultaten führen. Das Programm Stärker als du glaubst erfordert ein hohes Commitment der Teilnehmenden, während es die betrieblichen Kosten und den Aufwand gering hält und gleichzeitig höchste Effizienz und Nachhaltigkeit sicherstellt.
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