Das gezielte, auf Depression abgestimmte Achtsamkeitstraining hilft, ein Mindset zu entwickeln, das von Selbsterkenntnis, emotionaler Stabilität, geistiger Stärke und Freundlichkeit sich selbst und anderen gegenüber geprägt ist.
Das Programm erfordert ein hohes Commitment der Teilnehmenden, während es die betrieblichen Kosten und den Aufwand gering hält und gleichzeitig höchste Effizienz und Nachhaltigkeit sicherstellt.
Deshalb ist es für jeden von großem Wert, der seine dysfunktionalen Denkmuster und Verhaltensweisen erkennen und positiv verändern möchte, um zufriedener und sinnerfüllter zu leben.