Doris Kirch | Mentorin - Autorin - Achtsamkeitslehrerin

MENTORIN | AUTORIN

ACHTSAMKEITSLEHRERIN

Doris Kirch

Doris Kirch ist Expertin für Achtsamkeit und buddhistische Psychologie. Seit 1999 hat sie in dem von ihr gegründeten Deutschen Fachzentrum für Achtsamkeit (DFME) gemeinsam mit ihrem Team Hunderte von Achtsamkeitstrainern in der von ihr entwickelten TARA Achtsamkeitstrainer-Ausbildung ausgebildet.

Doris hat sich auf den achtsamen Umgang mit Depression spezialisiert. Ihr Wissen und ihre jahrzehntelange Erfahrung aus ihrer Arbeit und ihrer eigenen über fünfunddreißigjährigen buddhistischen Praxis vermittelt sie auf säkulare Weise mit einer großen Tiefe, die von Humor und Warmherzigkeit getragen wird.

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ACHTSAMKEITSBASIERTES PROGRAMM AUS DER DEPRESSION

Stärker

als du glaubst

Achtsamkeit
ist keine Therapie,
doch sie wirkt hochgradig therapeutisch.

Stärker als du glaubst ist ein achtsam-
keitsbasiertes Online-Programm für Menschen mit Depressionen. Doris Kirch hat es angesichts der immer schlechter werdenden therapeutischen Versorgungslage entwickelt, und es ist das einzige Selbsthilfe-Programm dieser Art im deutschsprachigen Raum.

Stärker als du glaubst ist für Menschen mit leichten bis mittleren Depressionen geeignet. Es basiert unter anderem auf dem wissenschaftlich bestens erforschten Ansatz der MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapie).

Doch es braucht keine Diagnose einer Depression, um von Stärker als du glaubst zu profitieren. Das Programm ist für jeden von unschätzbarem Wert, der seine dysfunktionalen Denkmuster und Verhaltensweisen erkennen und positiv verändern möchte, um zufriedener und sinnerfüllter zu leben.

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FACHARTIKEL RUND UM
DEPRESSION & ACHTSAMKEIT

Magazin

Depression in der Beziehung:
Achtsamkeit hilft, wenn die Liebe leidet

Wie du deine Beziehung mit Hilfe von Achtsamkeit durch die Depression rettest. Eine neue Sichtweise auf Partnerschaft im Depressionsgeschehen.
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Was sind die Symptome einer Depression?

Viele Menschen leiden lange unerkannt an einer Depression, weil sie deren Symptome nicht erkennen. Diese Anzeichen können ein Hinweis auf eine depressive Erkrankung sein.
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Achtsamkeit bei Depression: Wie sie dir helfen kann

Körperliche Ursachen einer Depression erfordern eine medizinische Behandlung. Doch was ist mit der leidenden Seele? Hier kann der Weg der Achtsamkeit ein Weg zu sich selbst und zur Heilung sein.
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COACHING | SEMINARE | AUSBILDUNG

CHANGE YOUR MIND

Persönliches

Coaching

Online-
Achtsamkeitskurs

Achtsamkeitstrainer-

Ausbildung

Depressions-Prophylaxe
für Unternehmen

PROPHYLAXE GEGEN DEPRESSION

Depressions-Prophylaxe in Unternehmen

Achtsamkeit befreit,
denn sie schenkt uns Einsicht darüber,
wer wir wirklich sind.

Depressionen verursachen über-
durchschnittlich lange Fehlzeiten mit entsprechend hohen Personalkosten. Doch selbst wenn betroffene Personen sich nicht krankschreiben lassen, können deprimierte Stimmungslagen und eine reduzierte Leistungsfähigkeit das Betriebsklima belasten.

Schwere Depression gehören in medizinisch-therapeutische Hände. Doch schwere Verläufe sind eher selten. Die meisten Betroffenen leiden unter chronischer Unzufriedenheit, Stimmungstiefs, Antriebslosigkeit und emotionalem Stress.

Ein gezieltes, auf Depression abgestimmtes Achtsamkeitstraining hilft, ein Mindset zu entwickeln, das von Selbsterkenntnis, emotionaler Stabilität, geistiger Stärke und Freundlichkeit sich selbst und anderen gegenüber geprägt ist.

Doris Kirch bietet dazu ein spezielles, auf Unternehmen zugeschnittenes Format an. Es ist geeignet für Arbeitgeber, die verstanden haben, dass schnelle, einfache Lösungen nie zu nennenswerten Resultaten führen. Das Programm Stärker als du glaubst erfordert ein hohes Commitment der Teilnehmenden, während es die betrieblichen Kosten und den Aufwand gering hält und gleichzeitig höchste Effizienz und Nachhaltigkeit sicherstellt.

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LESENSWERT

Bücher
von Doris Kirch